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Comment débuter en musculation: le renforcement musculaire
Vous avez lu récemment le dernier article Comment débuter en musculation: l’adaptation musculaire et selon les derniers critères que nous avions évoqués ensemble vous êtes passés [...]
Comment débuter en musculation: l’adaptation musculaire
Comment commencer la musculation en toute sécurité? Des mois que l’idée germe dans un coin de votre tête, passé les moments d’incertitudes et les excuses [...]
Shirado/Sorensen testez votre gainage
Un bon gainage apporte un bénéfice sur la statique générale du rachis et du buste, mais elle permet aussi d’éviter l’apparition des lombalgies chez le [...]
Bosu, Spiky, Swiss ball: diversifiez vos entrainements
Améliorer son schéma corporel, travailler ses fixateurs, mettre en alerte les mécano-récepteurs, protéger ses articulations et ses ligaments, autant de raisons santé qui vous pousserez à [...]
Un circuit pour stabiliser son dos au squat
Probablement que si vous squatez et vous souhaiter squater plus lourd, vous vous êtes déjà confronté à ce facteur limitant auquel peu d’entre nous y [...]
Tractions, dips… comment progresser?
Pour progresser dans ces exercices de bases, on entend bien souvent: « Pour faire des tractions, il faut faire des tractions ». C’est une remarque très judicieuse [...]
Actu chaude
Adipure Adapt quoi penser?
mars 21, 2012 - 3 CommentsIl y a beaucoup de jargon et d’argot pour parler chaussure: babouche, boots, botte, bottillon, bottine, brodequin, chausson, croquenot, escarpin, espadrille, godasse, godillot, grolle, mocassin, pataugas, sabot, sandale, soulier, tatane… Aujourd’hui parlons des Adapt. Chaussure [...]
Comment débuter en musculation: le renforcement musculaire
mars 16, 2012 - 1 CommentVous avez lu récemment le dernier article Comment débuter en musculation: l’adaptation musculaire et selon les derniers critères que nous avions évoqués ensemble vous êtes passés par une phase d’adaptation musculaire variable de 8 à [...]
Comment débuter en musculation: l’adaptation musculaire
février 18, 2012 - 4 CommentsComment commencer la musculation en toute sécurité? Des mois que l’idée germe dans un coin de votre tête, passé les moments d’incertitudes et les excuses de dernières minutes, ça y est vous attaquez de [...]
Salon Body Fitness 2012
janvier 30, 2012 - 2 CommentsVous l’attendiez peut-être ou pas, en tout cas bonne nouvelle pour les passionnés et les professionnels, le Salon Body Fitness nous donne rendez-vous pour sa 25e édition à la porte de Versailles, Paris 15eme. Du [...]
Shirado/Sorensen testez votre gainage
janvier 28, 2012 - 1 CommentUn bon gainage apporte un bénéfice sur la statique générale du rachis et du buste, mais elle permet aussi d’éviter l’apparition des lombalgies chez le sportif. Faire du gainage comme on l’entend souvent ces [...]
Bosu, Spiky, Swiss ball: diversifiez vos entrainements
janvier 26, 2012 - 5 CommentsAméliorer son schéma corporel, travailler ses fixateurs, mettre en alerte les mécano-récepteurs, protéger ses articulations et ses ligaments, autant de raisons santé qui vous pousserez à lire un peu plus que les deux premières lignes [...]
Adipure trainer d’Adidas
janvier 24, 2012 - 7 CommentsEh bien non, je ne suis pas commissionné pour faire de la publicité, mais je dois avouer une chose, ces chaussures ont un design qui ne me laisse pas tout à fait indifférent. Vous me direz, [...]
Un circuit pour stabiliser son dos au squat
janvier 23, 2012 - 4 CommentsProbablement que si vous squatez et vous souhaiter squater plus lourd, vous vous êtes déjà confronté à ce facteur limitant auquel peu d’entre nous y échappons. Et oui! peut-être vais-je écarquiller les yeux de [...]
Certification Crossfit
janvier 12, 2012 - 3 CommentsJe ne vous livre pas vraiment un article aujourd’hui. Mais plutôt une dépêche informative. Je sais que vous êtes de plus en plus nombreux à vous intéresser au Crossfit. Pour les professionnels comme pour les [...]
Skier sans se blesser: renforcement du genou
décembre 11, 2011 - 5 CommentsCela fait bientôt 10 ans que la CNAM et l’association des médecins de montagne ont lancé une campagne pour sensibiliser chaque année le public sur les sports d’hiver. Précautions indispensables: réglage des fixations des skis [...]
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