Cela faisait longtemps que vous y songiez, samedi matin, pris d’un élan de motivation, vous partez enfin vous inscrire à la salle de sport près de chez vous. A peine arrivé vous êtes pris d’un grand moment de solitude en regardant le panneau d’affichage des cours collectifs, LIA, STEP, BODY PUMP, ZUMBA… Mais quelle est donc cette langue parlée des … Lire la suite
Fitness: LIA, STEP, Body pump… Comment s’y retrouver?
4 exercices pour raffermir ses fesses avant l’été!
Souvent obsédé par son postérieur: qu’elles soient minces ou rondes, une chose est sûre nous voulons de belles fesses galbées et fermes.
Vous n’avez pas trouver le temps d’aller à la salle de sport, en cours collectifs ou bien tout simplement l’envie… Il n’est peut-être pas encore trop tard pour voir quelques résultats sur votre silhouette avant d’aller griller … Lire la suite
Régime à la mode: le régime paléolithique. Qu’en penser?
Pauvre en glucide, moins de graisses, pas de sucre raffiné, une hygiène de vie plutôt qu’un régime amaigrissant, un des derniers régimes à la mode aux Etats-Unis: le régime paléolithique. A vrai dire, un régime pas si nouveau que ça, emprunté directement à nos ancêtres de la même période. Imaginez-vous, 50 000 ans avant J.-C., vous êtes affamez, deux solutions … Lire la suite
3 exercices matinaux pour préserver son dos
Sujet récurrent, devenu le véritable fléau du 21 siècle. Cartable trop lourd à l’école, vie sédentaire, mauvaise position, pas de précaution prise dans sa vie professionnelle, travaux physique, stress, manque de Calcium… Autant de causes pour un même problème: le mal de dos!
Je vous propose aujourd’hui dans cet article, 3 exercices tirés du Yoga qui ne demandent pas une … Lire la suite
