Vous l’attendiez peut-être ou pas, en tout cas bonne nouvelle pour les passionnés et les professionnels, le Salon Body Fitness nous donne rendez-vous pour sa 25e édition à la porte de Versailles, Paris 15eme. Du 16 au 18 mars un weekend bourré de surprises et de dévouvertes, c’est pas moins de 17 000m2 de surface où des centaines d’exposants et près … Lire la suite
Un bon gainage apporte un bénéfice sur la statique générale du rachis et du buste, mais elle permet aussi d’éviter l’apparition des lombalgies chez le sportif.
Faire du gainage comme on l’entend souvent ces derniers temps ne doit pas se limiter à: “je travaille les abdos”. Le travail des abdos, lui, se limite à ce seul groupe musculaire. Alors que … Lire la suite
Améliorer son schéma corporel, travailler ses fixateurs, mettre en alerte les mécano-récepteurs, protéger ses articulations et ses ligaments, autant de raisons santé qui vous pousserez à lire un peu plus que les deux premières lignes de ce billet.
Quelque soit la pratique sportive, il n’est pas rare d’être sujet à la blessure, même en prenant un maximum de précautions. Il n’y … Lire la suite
Probablement que si vous squatez et vous souhaiter squater plus lourd, vous vous êtes déjà confronté à ce facteur limitant auquel peu d’entre nous y échappons. Et oui! peut-être vais-je écarquiller les yeux de certains d’entre vous, mais la pierre angulaire du squat est le dos! Outre le fait de sentir un effet d’écrasement sous certaines grosses barres, la stabilité … Lire la suite
Je ne vous livre pas vraiment un article aujourd’hui. Mais plutôt une dépêche informative.
Je sais que vous êtes de plus en plus nombreux à vous intéresser au Crossfit. Pour les professionnels comme pour les amateurs curieux et férus de challenge il est possible de passer sa certification Crossfit très bientôt en Europe et ça se passe en Suisse.
Pour infos, … Lire la suite
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