Soyez différent, entraînez-vous différemment. Aurait pu être le titre de ce nouveau billet!
Je souhaitais vous écrire un peu autour des méthodo d’entraînement, étant donné que cela fait un moment que je ne vous avez pas apporté de nouveauté à ce sujet! Eh bien accrochez vous cher lecteur, cette méthode risque bien d’être très favorable à l’atteinte de vos objectifs … Lire la suite
J’en profite en ce dimanche de libre pour vous présenter un outil très utile que j’utilise régulièrement lorsque je suis en phase circuit/endurance musculaire.
L’idée m’est venu lorsque ma Swiss Ball m’a lâchement abandonné, pas de trou apparent, mais un dégonflement lent et très problématique pour un usage régulier.
Sortir la pompe à chaque utilisation c’est un peu embêtant vous … Lire la suite
Hier, samedi 11 mai , je me suis déplacé à la tournée événement fitness « Reebok Live with Fire Tour » à l’Escale Borely de Marseille sur les conseils de mon ami Mathieu et confrère préparateur physique. Et pour le moins qu’on puisse dire c’est que je me suis véritablement régalé!
Pour résumer un peu le principe de … Lire la suite
Vous êtes comme moi et vous aimez par dessus tout les tractions? Vous souhaitez encore progresser sur cet exercice et continuer à vous renforcer musculairement en même temps?
Parfait! Alors ce petit guide est fait pour vous.
L’outil de fabrication maison que je vous présente ici est parfait pour développer sa grip tout en continuant à rester sur un travail … Lire la suite
Je reviens avec un sujet un peu singulier après cette période de mort cérébrale blog-esque.
Je n’avais rien de pertinent à dire, ou peut-être que je n’avais pas trouvé le temps de créer cette pertinence dans un nouveau billet. Quoiqu’il en soit je ne suis pas du genre à écrire un article pour en écrire un et rester dans une … Lire la suite
Je vais vous présenter les deux séances par semaine que j’ai pratiqué durant 4 semaines qui m’ont permise de progresser au niveau de la force sur le fameux couché! A vous de tester si cela vous correspond et si vous avez des résultats. Mais si vous n’avez plus progresser depuis longtemps, il est fort probable que cela vous donne un … Lire la suite
Il est d’une chose importante quand on s’atèle à vouloir grossir et à construire correctement de la masse de qualité, c’est bien l’alimentation. Elle entre pour plus de la moitié dans le résultat final.
Aujourd’hui, je vais un point sur une planification qui devra être adapté en fonction de son poids et son métabolisme. Vous l’aurez compris, pour grossir il … Lire la suite
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