J’en profite en ce dimanche de libre pour vous présenter un outil très utile que j’utilise régulièrement lorsque je suis en phase circuit/endurance musculaire.
L’idée m’est venu lorsque ma Swiss Ball m’a lâchement abandonné, pas de trou apparent, mais un dégonflement lent et très problématique pour un usage régulier.
Sortir la pompe à chaque utilisation c’est un peu embêtant vous … Lire la suite
Tutorial: La Water Ball, encore du home made utile!
Tutorial: Traction & Grip, un outil home made très utile!
Vous êtes comme moi et vous aimez par dessus tout les tractions? Vous souhaitez encore progresser sur cet exercice et continuer à vous renforcer musculairement en même temps?
Parfait! Alors ce petit guide est fait pour vous.
L’outil de fabrication maison que je vous présente ici est parfait pour développer sa grip tout en continuant à rester sur un travail … Lire la suite
Adipure Adapt quoi penser?
Il y a beaucoup de jargon et d’argot pour parler chaussure: babouche, boots, botte, bottillon, bottine, brodequin, chausson, croquenot, escarpin, espadrille, godasse, godillot, grolle, mocassin, pataugas, sabot, sandale, soulier, tatane… Aujourd’hui parlons des Adapt.
Chaussure canapé zélée ou de pêche à la crevette, peut-être une nouvelle sportive innovante?
Mais que nous réserve Adidas avec la nouvelle Adipure Adapt…
Le barrefoot ou … Lire la suite
Bosu, Spiky, Swiss ball: diversifiez vos entrainements
Améliorer son schéma corporel, travailler ses fixateurs, mettre en alerte les mécano-récepteurs, protéger ses articulations et ses ligaments, autant de raisons santé qui vous pousserez à lire un peu plus que les deux premières lignes de ce billet.
Quelque soit la pratique sportive, il n’est pas rare d’être sujet à la blessure, même en prenant un maximum de précautions. Il n’y … Lire la suite
